Karrier és magánélet
Elkötelezetten támogatjuk azokat, akiknél a karrier és a magánélet összegyeztethetősége aktuális téma. Az a tapasztalatunk, hogy a munka magánélet egyensúly eléréséért napi szinten kell megküzdeni, és a mérleg hol az egyik, hol a másik irányba billen.
Karrier és magánélet témájú üléseinkre azokat várjuk, akik úgy érzik, valamilyen döntést kell hozniuk a változás érdekében, de nem merik vagy tudják megtenni az első lépéseket. Jól ismerjük a kérdéseket, amelyek ilyenkor felmerülnek: Hogyan tudok több időt adni a családnak? Élhetek-e a hivatásomnak? Megengedhetem-e magamnak, hogy időt szánjak a saját feltöltődésemre? Hol a munka magánélet egyensúly?
Kiket várunk a konzultációkra?
- Akik úgy érzik, szeretnének visszatérni a munka világába, de nem merik vagy tudják rászánni magukat (nem tudnak egyértelműen dönteni).
- Akik úgy látják, hogy meglévő munkahelyükre képtelenség visszamenni, mert a munka magánélet egyensúly hiánya miatt az nem összeegyeztethető a családdal.
- Akik úgy érzik, szeretnének új, lelkesítő célokat találni a családjuk mellett, de nem tudják egyértelműen megfogalmazni, hogy mit akarnak, mit keresnek.
- Akik úgy érzik, szeretnének családot, de nem merik vagy tudják rászánni magukat, mert félnek, hogy elvesztik munkájukat vagy függetlenségüket.
- Akik szeretnének végre megnyugtató választ kapni a kérdéseikre.
- Akik sok év gyereknevelés után készülnek vissza a munka világába.
- Akik azt érzik, az egész hetük egy állandó “tűzoltás”; mindig a soron következő helyzetet oldják meg, de nem jutnak előrébb a feladataikban.
- Akik óvatosan, lépésről lépésre szeretnének megismerkedni velünk és a módszereinkkel.
- Akik nem pszichoterápiás folyamatot keresnek, akár saját véleményük vagy más szakember javaslata alapján.
Életpálya és karrierváltás
Mindannyian más utat, pályát járunk be. Ki hamarabb, ki később talál rá, hogy mivel is szeretne, mivel is érdemes foglalkoznia. Mi a karrier fogalma alatt, az életpálya építését értjük.
Karrierünk, azaz életpályánk az évek alatt megszerzett munkatapasztalatok egymásra épülő szakaszaiból áll. Időnk nagy részét munkahelyünkön töltjük, így nem mindegy, ezeket a szakaszokat milyen tartalommal töltjük meg.
Kiket várunk a konzultációkra?
- Akik elbizonytalanodtak abban,hogy az aktuális munkájukat szeretnék csinálni még öt- tíz év múlva is.
- Akik váltani akarnak, de félnek elindulni.
- Akik úgy érzik, mindig a pálya széléről drukkolnak, míg mások a nagy meccseket játsszák.
- Akiknek vannak olyan kollégái, akivel konfliktusai akadnak, és ez már nem csak a munkájukra van hatással.
- Akik szeretnének maguknak új irányokat és célokat találni.
- Akik szeretnék megérteni, mi hajtja őket valójában a munkában.
- Akik úgy érzik, szeretnének visszatérni a munka világába, de nem merik vagy tudják rászánni magukat (nem tudnak egyértelműen dönteni).
- Akik úgy látják, hogy meglévő munkahelyükre képtelenség visszamenni, mert az nem összeegyeztethető a családdal.
- Akik nem pszichoterápiás folyamatot keresnek, akár saját véleményük vagy más szakember javaslata alapján.
Család
Sokszor a családi dolgokat, kapcsolatokat kell rendbe tenni ahhoz, hogy megtaláljuk a céljainkat, ki tudjunk teljesedni a hivatásunkban, meglépjük a változtatáshoz szükséges lépéseket, akár a karrierünkben, akár a magánéleti kapcsolatainkban.
Ha megtaláljuk a helyünket a családban, akkor könnyebben megtaláljuk a helyünket az élet más területein. A családban szerzett tapasztalatok ugyanis mindenki számára meghatározóak. Ahogy egy tanult jó minta átsegíthet a nehézségeken; egy olyan helyzet, amivel nem tudtunk boldogulni vagy azt láttuk, hogy a többiek is nehezen boldogulnak, vissza-vissza köszön az élet más területein.
Kiket várunk a konzultációkra?
- Akik jobban meg akarják érteni mások viselkedését.
- Akik utólag ismerik fel, hogy döntési helyzetben voltak, és ezért dühösek önmagukra.
- Akik úgy érzik, bizonyos helyzetekben nem úgy viselkedtek, ahogy szerettek volna, és ezért szégyellik magukat.
- Akik bizonytalannak érzik magukat, mert csak sodródnak az eseményekben, és nem irányítanak.
- Akik megijednek attól, hogy mindent ugyanúgy csinálnak, vagy éppen pont ellenkezőleg működnek, mint a szüleik.
- Akik úgy érzik, szeretnének családot, de nem merik vagy tudják rászánni magukat, mert félnek, hogy elvesztik munkájukat vagy függetlenségüket.
- Akik szeretnének végre megnyugtató választ kapni a kérdéseikre.
- Akik nem pszichoterápiás folyamatot keresnek, akár saját véleményük vagy más szakember javaslata alapján.
Hogyan dolgozunk?
- Közösen megbeszéljük a témát, kereteket, időpontokat.
- Az egyéni beszélgetéseken elhangzottakra részünkről teljeskörű titoktartás vonatkozik.
- A mentálhigiénés konzultáció időtartama 60 perc, a business coaching időtartama 90 perc; gyakoriságát és mennyiségét az első beszélgetést követően közösen határozzuk meg.
Az üléseken az alábbi módszerekkel dolgozunk:
- Rogersi szemléletű konzultáció: aktív hallgatás, értő figyelem, non-direktivitás szemléletetével – tanácsadás és elemzés helyett.
- Reinhard Krueger kreatív (monodramatikus) technikái: a pszichodráma elemeire épülő technikák egyéni kísérésben alkalmazva. Segít, hogy konkrét, kézzel fogható eszközökön keresztül a kliens rálásson a saját helyzetére, kapcsolataira, érzéseire.
- Erőszakmentes Kommunikáció: szükségletek, vágyak mentén megfogalmazott kérés gyakorlása, a másik ember szükségleteinek figyelembevételével.
- Önismereti és döntési modellek.
- Kérdésekkel, összegzésekkel, tükrözéssel támogatott ülések; közösen megszabott keretek között folyik a munka.
